火狐浏览器（firefox）手机版提供了一些内置的隐私和安全功能，可以帮助用户管理他们的浏览体验。其中，“规则”是火狐浏览器中一个非常有用的工具，它允许用户根据特定的条件过滤网页内容，从而减少广告、跟踪器和其他不希望的元素。
如果您想手动导入自定义规则来轻松过滤网页牛皮癣（即那些带有大量广告或不相关内容的页面），可以按照以下步骤操作：
1. 打开火狐浏览器。
2. 点击浏览器右上角的三个点按钮（或者使用菜单键），然后选择“设置”。
3. 在设置菜单中，找到并点击“隐私与安全”。
4. 在隐私与安全设置中，找到“规则”部分。
5. 点击“添加新规则”，然后选择“自定义规则”。
6. 在自定义规则页面中，您可以创建一个新的规则，也可以编辑现有的规则。
7. 在规则编辑器中，您可以输入过滤条件，例如特定网站、关键词或ip地址等。
8. 保存您的规则，这样它们就会在您访问这些网站时自动应用。
请注意，火狐浏览器的规则可能会受到其隐私政策的影响。在使用规则之前，请确保了解火狐的隐私政策以及您可能面临的任何限制。此外，某些网站可能不允许通过规则进行过滤，因此在使用规则时需要谨慎。