QQ浏览器手机版的防沉迷功能主要是通过设置来限制用户访问某些类型的网站，以保护用户的网络安全和健康。要实现自动过滤不良网恋网站，您可以尝试以下方法：
1. 使用家长控制功能：在QQ浏览器中，您可以启用家长控制功能，这样您的设备将受到家长或监护人的控制。您可以设置特定的网站访问权限，以确保孩子不会访问不良网站。
2. 使用网络过滤器：一些浏览器插件可以提供额外的网络过滤功能。您可以安装一个名为“安全上网”或“网络过滤”的插件，它可以帮助您识别并阻止不良网站。
3. 使用浏览器扩展程序：有一些第三方浏览器扩展程序可以帮助您过滤不良网站。您可以在浏览器的扩展商店中搜索这些程序，并根据需要安装它们。
4. 手动检查网站列表：如果您想要更精确地控制访问的网站，您可以手动添加一些不良网站的黑名单。这样，当您尝试访问这些网站时，浏览器会提醒您。
请注意，这些方法可能因浏览器版本和操作系统的不同而有所差异。此外，由于互联网内容的不断变化，可能需要定期更新过滤规则以适应新的不良网站。