谷歌浏览器手机版更新后出现卡顿的问题，可以尝试以下几种解决方法：
1. 清理缓存和数据：在手机的设置中，找到“应用管理”或“应用”选项，找到谷歌浏览器，点击进入，然后找到“存储”，点击清除缓存和数据。
2. 关闭后台运行的应用：在手机的设置中，找到“应用管理”或“应用”选项，找到谷歌浏览器，点击进入，然后找到“后台运行”，关闭不需要的后台应用。
3. 重启手机：有时候，简单的重启手机可以解决一些临时的软件问题。
4. 更新系统版本：如果以上方法都无法解决问题，可能是手机系统版本过低，可以尝试更新手机系统版本。
5. 更换网络环境：如果卡顿问题只在特定的网络环境下出现，可以尝试更换网络环境，比如切换到4G网络。
6. 检查手机硬件：如果以上方法都无法解决问题，可能是手机硬件出现问题，需要检查手机是否有过热、电池老化等问题。